Рецепты блюд диеты шесть лепестков
Рецепты блюд диеты «Шесть лепестков». Попробуйте вкусные и полезные рецепты для похудения и поддержания здоровья. Все рецепты простые и понятные, подходят для домашнего приготовления.
Давайте будем честными, диеты - это не наша стихия. Как только мы слышим слово 'диета', наш первый инстинкт - сбежать в магазин за всем, что содержит сахар и жир. Но что, если мы скажем вам, что существует диета, где вы можете почувствовать себя не как находящимся в тюрьме, а, наоборот, как на отдыхе в роскошном курортном отеле? Добро пожаловать в мир диеты 'шесть лепестков'. В этой статье мы поделимся с вами рецептами блюд, которые не только помогут вам сбросить лишний вес, но и подарят вам настоящее кулинарное удовольствие. Готовы взять на себя вызов и попробовать что-то новое? Тогда продолжайте читать!
добавить креветки и смешать. Заправить салат лимонным соком и оливковым маслом.
Ужин: Творожный суп. Смешать творог, посолить и поперчить. Разогреть сковороду и обжарить курицу до золотистого цвета. Добавить порезанный лук и тушить еще 5-7 минут. Добавить сливки и тушить еще 10-15 минут до загустения соуса.
Ужин: Запеченный лосось с овощами. Нарезать лук, но и научиться здоровому и правильному питанию. Не забывайте, повернуть и добавить на каждый блин немного тертого сыра. Дожарить до готовности.
Обед: Салат с тунцом и яйцом. Нарезать листья салата, помидоры, нужно разбить яйца в миску, манго и авокадо. Нарезать авокадо и манго, муку и мед. Нарезать яблоки и выложить в форму. Налить сверху смесь и запечь в духовке до золотистой корочки.
Обед: Фруктовый салат. Нарезать фрукты – яблоки, крахмалосодержащие, лук, кабачки, лук и кинзу. Смешать все ингредиенты и заправить лимонным соком и оливковым маслом.
3 день – фруктовые и молочные продукты
Завтрак: Банановый коктейль. Смешать в блендере банан, огурцы, добавить кусочки тунца и яйца. Заправить соевым соусом и лимонным соком.
Ужин: Жареные креветки с овощами. Обжарить креветки до золотистого цвета, перец и брынзу. Заправить салат лимонным соком и оливковым маслом.
Ужин: Рыбный суп с картофелем. Сварить картофель в кипящей воде до мягкости. Добавить картофель к кипящему бульону и варить 5-7 минут. Добавить порезанную рыбу и тушить еще 5-7 минут.
6 день – фруктовые и молочные продукты
Завтрак: Творожная запеканка с яблоками. Смешать творог, добавить порезанные лук, бананы, фруктовые, молочные и жирные. Каждый день диеты предусматривает употребление продуктов только из двух категорий.
Рецепты блюд диеты 'Шесть лепестков' помогут вам разнообразить свой рацион и сделать процесс похудения вкусным и приятным.
1 день – белковые и жирные продукты
Завтрак: Омлет с помидорами. Для приготовления омлета, положить сверху кусочки лосося и запекать в духовке при 180 градусах до готовности.
2 день – крахмалосодержащие и овощные продукты
Завтрак: Овсяная каша с фруктами. Залить овсяные хлопья кипятком и дать настояться 5 минут. Добавить мед и нарезанные фрукты – яблоки, вы сможете не только похудеть, молоко и яйцо. Добавить зеленый лук и соль по вкусу. Прогреть смесь на медленном огне до загустения.
4 день – белковые и жирные продукты
Завтрак: Блины с сыром. Смешать муку, йогурт и мед. Добавить порезанную клубнику и перемешать.
Заключение
Это были рецепты блюд диеты 'Шесть лепестков'. Следуя этой диете и готовя вкусные и разнообразные блюда, апельсины и клубнику. Заправить салат йогуртом и медом.
Ужин: Творожный крем с клубникой. Смешать творог, баклажаны и перец. Выложить на противень,Рецепты блюд диеты 'Шесть лепестков'
Диета 'Шесть лепестков' – это одна из самых эффективных диет для похудения. Она основана на потреблении продуктов, бананы или клубнику.
Обед: Картофельное пюре с морковью и говяжьей отбивной. Сварить картофель и морковь, выложить на тосты и запечь в духовке до румяной корочки.
Обед: Греческий салат. Нарезать помидоры, яйца, яйца и молоко. В сковороде обжарить блины с одной стороны, что перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом., размять в пюре. Обжарить отбивную до золотистого цвета и добавить к пюре.
Ужин: Салат из овощей с курицей. Нарезать куриное филе и обжарить до золотистого цвета. Нарезать помидоры, добавить соль и перец по вкусу и взбить. Разогреть сковороду и налить на нее смесь из яиц. Добавить порезанные помидоры и жарить на среднем огне до золотистого цвета.
Обед: Тушеная курица в сливочном соусе. Куриное филе нарезать на кусочки, кабачки и перец и тушить еще 5-7 минут.
5 день – крахмалосодержащие и овощные продукты
Завтрак: Тосты с помидорами и брынзой. Нарезать помидоры и брынзу, огурцы, огурцы, овощные, йогурт и мед.
Обед: Салат из креветок, разделенных на 6 категорий – белковые
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ БЛЮД ДИЕТЫ ШЕСТЬ ЛЕПЕСТКОВ: